Nie tylko czytaj. Pracuj ze swoją historią.

Wiedza daje spokój. Ale prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy zatrzymasz się nad własnymi przekonaniami, obawami i oczekiwaniami.

Workbook Błękitny Poród został stworzony po to, aby pomóc Ci przejść od teorii do praktyki. To przestrzeń do refleksji, notatek i ćwiczeń, dzięki którym przygotujesz się do porodu w zgodzie ze sobą.

Nie musisz być idealnie przygotowana.

Wystarczy, że krok po kroku zaczniesz budować większe poczucie bezpieczeństwa, spokoju i wpływu.

Dzięki workbookowi:

✓ uporządkujesz swoje myśli, obawy i oczekiwania związane z porodem

✓ poznasz ćwiczenia wspierające przygotowanie do porodu w głębokim relaksie

✓ nauczysz się rozpoznawać źródła napięcia i świadomie je redukować

✓ przygotujesz własne afirmacje, plan porodu i listę potrzeb

✓ wzmocnisz poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do swojego ciała

✓ stworzysz własny zestaw narzędzi, do którego będziesz mogła wracać aż do dnia porodu

Dla kogo?

Dla kobiet, które:

• chcą aktywnie przygotować się do porodu, a nie tylko zdobywać wiedzę

• szukają praktycznych ćwiczeń zamiast kolejnej książki do przeczytania

• interesują się hipnoporodem i technikami głębokiego relaksu

• chcą oswoić lęk przed porodem i zwiększyć poczucie wpływu

• lubią pracować z zeszytem ćwiczeń, notatkami i refleksją

Autor: Beata Jedlińska & Ola Bisztyga
Oprawa: Twarda
Liczba stron: 208